Sering Dianggap Sepele: Olahraga yang Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh
Sumber foto: iStock Oleh: Eko Windarto Kadang kita meremehkan olahraga sederhana yang sebenarnya punya manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental. Dari jalan kaki hingga yoga, aktivitas yang kerap dianggap remeh ini sejatinya adalah ‘senjata rahasia’ untuk menjaga kebugaran. Yuk, kenali olahraga-olahraga yang sering dianggap sepele tapi bisa membawa dampak positif luar biasa! Kita semua tahu kalau olahraga itu penting. Tapi terkadang, kita justru mengabaikan jenis olahraga yang terlihat ‘biasa’ dan simpel karena merasa kurang ‘wah’ atau terlalu mudah. Padahal, olahraga-olahraga sederhana ini justru punya kontribusi besar untuk kesehatan tubuh dan pikiran, terutama bila dilakukan secara rutin. Jalan Kaki: Olahraga Santai dengan Manfaat Maksimal Siapa sangka, aktivitas sesederhana berjalan kaki bisa memberikan begitu banyak manfaat? Jalan kaki menstimulasi sirkulasi darah, memperkuat otot kaki, dan meningkatkan kesehatan jantung. Apalagi, waktu terbaik untuk jalan kak...