Bagaimana Teknologi Membantu Menjaga Kesehatan Pensiunan?

Oleh: Eko Windarto 

Memasuki masa pensiun seringkali disambut campuran perasaan antara lega dan khawatir—lega karena bebas dari rutinitas kerja, tapi khawatir soal kesehatan yang makin rentan. Untungnya, teknologi hadir bak sahabat sejati yang siap membantu para pensiunan menikmati hari tua dengan lebih sehat dan mandiri. Yuk, kita bongkar bareng bagaimana teknologi mempermudah hidup para lansia!

Memantau Kesehatan secara Real-Time dengan Perangkat Wearable

Pernah lihat kakek-nenek pakai smartwatch atau gelang pintar? Itu bukan sekadar gaya, lho! Perangkat wearable ini canggih banget, bisa mengukur detak jantung, tekan darah, bahkan kualitas tidur. Data yang dikumpulin langsung tersambung ke aplikasi di ponsel, jadi bisa pantau kondisi tubuh setiap saat. Kalau ada hal mencurigakan, misalnya detak jantung naik drastis, keluarga atau dokter bisa langsung diberi tahu.

Menurut American Heart Association, penggunaan gadget semacam ini bisa membantu deteksi dini penyakit jantung dan mempercepat penanganan. Jadi, teknologi bukan hanya “nice to have”, tapi penting banget buat menyelamatkan nyawa!

Aplikasi Kesehatan yang Mengingatkan dan Membantu Konsultasi

Ponsel pintar juga punya segudang aplikasi buat bantu para lansia ingat jadwal minum obat. Kebayang kan, kalau harus ingat sendiri tanpa bantuan, bisa lupa? Nah, aplikasi ini bakal bunyi sendiri sebagai pengingat, kayak asisten pribadi di saku!

Selain itu, ada fitur konsultasi dokter online yang makin booming. Di tengah pandemi, cara ini jadi penyelamat yang membuat periksa kesehatan tetap bisa dilakukan tanpa harus keluar rumah. Praktis, hemat waktu, dan tentu saja mengurangi risiko terpapar penyakit.

Olahraga dan Terapi Virtual: Tetap Aktif Tanpa Harus ke Tempat Senam

Bergerak itu sehat, tapi kadang jalan ke pusat kebugaran terasa berat buat beberapa lansia. Di sinilah kelas olahraga virtual jadi solusi! Lewat platform online, senior bisa ikuti senam, yoga, atau terapi fisik secara langsung dari rumah. Lebih fleksibel, hemat biaya, dan tetap aman.

Selain bermanfaat untuk fisik, rutinitas semacam ini juga baik untuk kesehatan mental. Rasa “terhubung” dengan komunitas lewat cara ini bisa mencegah rasa kesepian yang sering melanda masa pensiun.

Mengatasi Tantangan Literasi Digital: Jangan Takut Teknologi!

Bukan rahasia lagi kalau beberapa pensiunan merasa canggung atau takut mencoba gadget baru. Tapi kabar baiknya, banyak komunitas dan lembaga mulai membuka kelas pelatihan teknologi khusus lansia. Mulai dari belajar pakai smartphone, hingga cara mengakses aplikasi kesehatan.

Dengan sedikit dorongan dan pendampingan, para lansia bisa jadi lebih percaya diri memanfaatkan teknologi. Ingat, teknologi itu teman, bukan musuh!

Teknologi, Kunci Hidup Mandiri dan Sehat di Masa Pensiun

Kalau dipikir-pikir, teknologi sebenarnya memberikan kesempatan kedua bagi kita untuk menikmati hidup dengan cara yang lebih bermakna. Pensiun tidak lagi sekadar masa “istirahat” tapi penuh potensi untuk terus belajar, berkarya, dan menjaga kesehatan.

Jadi, buat Anda yang sedang merencanakan masa pensiun, jangan ragu memanfaatkan teknologi. Bisa jadi, itu kunci Anda untuk tetap sehat, aktif, dan bahagia sampai nanti!

Semoga artikel ini menginspirasi Anda dan orang-orang tercinta. Yuk, bagikan supaya makin banyak yang tahu kalau teknologi dan pensiun bisa bersahabat akrab!

Batu, 2712026

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Semangat Belajar: Warisan Purnawirawan Letkol Sukamto untuk Anak-Anak Sekitar

Gambar
Briptu Mohamad Irfan Nafiyanto, S.Kom., Ibu dan adiknya Letda Laut (S) Anwar Zaki Rusdiyanto bersama anak-anak  Almarhum Letkol Arh (Purn) Sukamto ST, seorang purnawirawan TNI yang gigih sebagai pemerhati pendidikan anak-anak SD di lingkungannya, meninggalkan warisan berharga berupa semangat membangun ruang belajar untuk anak-anak yang dilaunching, Sabtu, 10/1/2026, di jalan, Mawar 22, Dusun Sekar Putih, RT 33. RW. 08. Pendem. Kec. Junrejo. Kota Batu. Kini, semangat tersebut diteruskan oleh keluarga dan para relawan, dengan harapan mampu memperluas jangkauan belajar hingga ke RT dan RW lainnya, serta terus menggalang dukungan berupa buku dan alat tulis untuk mendukung kualitas pendidikan anak-anak setempat. Dalam jejak langkah sang purnawirawan, Letkol Arh (Purn) Sukamto ST, tersimpan kisah tentang kepedulian yang mendalam pada pendidikan anak-anak SD di lingkungan sekitar.  Semasa hidupnya, ia dikenal tak hanya sebagai sosok militer yang disiplin, tetapi lebih dar...
Baca selengkapnya

PjS Kades Puncak Jeringo Tegaskan Dana Desa untuk Pembangunan, Bukan untuk Korupsi

Gambar
Suela, 2 Oktober 2025 – Pemerintah Desa Puncak Jeringo, Kecamatan Suela, Kabupaten Lombok Timur, di bawah kepemimpinan Penjabat Sementara (PjS) Kepala Desa Mulyadi, berkomitmen menjaga akuntabilitas pengelolaan dana desa. Hal ini dibuktikan dengan pemasangan imbauan terbuka bertuliskan: “Jangan main-main dengan uang rakyat. Dana desa untuk membangun desa, bukan untuk dikorupsi,” yang dipasang di sejumlah lokasi strategis desa. Imbauan ini ditujukan bukan hanya bagi perangkat desa dan lembaga masyarakat, tetapi juga seluruh warga agar bersama-sama mengawal penggunaan dana desa sesuai aturan yang berlaku.  Mulyadi menegaskan, keterbukaan dan disiplin dalam pengelolaan anggaran menjadi kunci utama agar manfaat dana desa benar-benar dirasakan seluruh masyarakat. "Dana desa adalah amanah rakyat. Tidak boleh ada celah penyalahgunaan. Transparansi dan pengawasan bersama menjadi kunci agar pembangunan dapat berjalan maksimal," ujar Mulyadi saat ditemui di kantor Desa Punc...
Baca selengkapnya

Melampaui Kanvas: Bagaimana Anang Prasetyo Membuka Pintu Jiwa Melalui Seni

Gambar
“Tak Sengguh Kemanten Anyar” (2025) — Anang Prasetyo mempersembahkan karya ini sebagai simbol pergulatan batin dan pencarian jati diri dalam menghadapi transformasi hidup. Dengan teknik impasto dan perpaduan warna merah marun serta gelap, lukisan ini mengundang penikmatnya untuk menyelami ketidakpastian dan keheningan spiritual yang mendalam. Oleh: Eko Windarto  Melukis bukan semata soal menghasilkan karya visual yang indah. Bagi Anang Prasetyo, seni lukis adalah medium untuk berbicara kepada jiwa dan mengajak penikmatnya terlibat dalam dialog batin yang mendalam. Seolah kanvas menjadi ruang sakral tempat pikiran dan perasaan bertaut, menari dalam warna dan bentuk. Di era serba digital dan cepat, seni lukis seperti ini ibarat oase spiritual. Di tengah kebisingan media sosial dan konsumsi budaya yang instan, karya Anang hadir sebagai pengingat bahwa seni sejati lahir dari ketulusan dan kedalaman pencarian manusia atas jati diri dan keberadaan. Tak Sengguh Kemanten Anyar: Jud...
Baca selengkapnya